人們都說,水是生命之源,人不能一天沒有水,更不能一天不喝水。養(yǎng)成一個科學的、良好的飲水習慣,是對健康非常有益的。那么,我們應該如何科學飲水呢?
首先,飲水量是關鍵。水,并不是喝得越多就越好。如果你喝水太多的話,就會引起水腫,這還是輕的,還有可能會引起更為嚴重的水中毒,人體的腎臟是承受不了的,成年人一天不要超過2000毫升,未成年人不要超過1000毫升是最科學的。
其次,水溫也是要關注的。人體大量出汗后,急需補充水分,于是水還沒有晾溫就開始喝,或者直接選擇冰鎮(zhèn)飲料,這樣做對胃黏膜和食道的傷害是很大的,35-45攝氏度左右的溫開水是最佳選擇。
另外,我們在喝水的時候,一定要慢慢地喝,不要大口大口地喝。大口大口喝水讓你產(chǎn)生腹脹,引發(fā)小腹疼痛等不適感,尤其是大量運動后,這種不適感會加劇,十分不可取。
因為愛家人,中國第一臺溫開水飲水設備研發(fā)成功;因為愛國家,碧麗積極倡導及踐行飲用溫開水,讓每一個國人都喝上健康甘甜的溫開水。從2001年-2020年,在碧麗人的努力下,國人的飲水習慣正在被碧麗改變,健康飲水生活從您身邊的碧麗溫開水直飲水設備開始。
碧麗,為了全人類的飲水健康,我們正在做有“溫度”的好水!